| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 补气血乌鸡汤热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡,相当于聚会685分钟消耗的热量90 | |||||
1、当归，黄芪，莲子，用凉水浸泡，清洗
2、乌鸡斩块，凉水下锅，待水开了捞出清洗干净……
3、所有药材和鸡块下锅，我家煲汤的锅坏了，只好用电压力锅喽，盖上锅盖，插上电，调到煲汤档，
4、铛铛，好了，开盖加入适量葱姜丝，喝的时候盛出来再放适量盐调味即可
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与黑木耳、芸豆、蒜薹搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
当归具有降血压、心律失常、抗心肌缺血等功效；可与桂圆肉、桂圆、熟地搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、补气虚、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、温中止呕等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防癌、保肝护肝等功效；可与冬瓜、白菜、乌鸡搭配；与银鱼、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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