| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 76千卡 | 509千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 惬意的午后/一杯咖啡热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于飙车34分钟消耗的热量360 | |||||
1、将咖啡豆打磨好，或者购买咖啡粉
2、使用加热破壁调理机熬煮，或者放入咖啡壶熬煮
3、熬煮好的咖啡、奶球倒入手动咖啡滴漏壶完成滴漏即可
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消脂消积、息风止痉、消除疲劳等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与红枣、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
