醋泡花生的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。

3、用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。

4、大火煮2—3分钟。

5、倒进沥篮，沥干水分。

6、蒜瓣掰去外衣。

7、切成小片。

8、把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。

9、加入适量酱油。

10、倒入香醋。

11、香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。

12、盖上盖子，密封泡浸24小时以上。