| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于爵士乐健身操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、把牛奶放入锅中热到一定程度，再把棉花糖放到锅里热到完全融化。
2、放到冰箱（冷冻）静置三小时即可食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与橙、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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