| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 肉松蛋糕热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于踢键子182分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉松蛋糕
2、肉松蛋糕
3、肉松蛋糕
4、各材料
5、蛋与糖一起打至发白，纹路清晰不易散去
6、低粉过筛加入蛋糊内，轻轻翻拌均匀
7、橄榄油分几次加进
8、所有材料切拌均匀
9、蛋糕糊倒进烤盘内，轻敲一下震去汽泡
10、放进175度的烤箱里，烤25分钟左右，取出
11、在蛋糕中间浅切一刀，里面涂入沙拉酱，塞点肉松在里面
12、蛋糕表面再涂上沙拉酱，在蛋粒有沙拉酱的地方粘满肉松即可食用
13、肉松蛋糕
14、肉松蛋糕
15、肉松蛋糕
16、肉松蛋糕
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、促进血液循环等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
