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儿童卡通早餐—小绵羊酸奶吐司的热量

儿童卡通早餐—小绵羊酸奶吐司热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
风味酸奶44千卡88千卡
海苔21千卡177千卡
番茄酱65千卡97千卡
总量129儿童卡通早餐—小绵羊酸奶吐司热量/卡路里130千卡
压腿热量130千卡,相当于压腿52分钟消耗的热量150

儿童卡通早餐—小绵羊酸奶吐司的做法共9个步骤

食材主料/辅料

全麦土司 1片、 风味酸奶 适量、 芝士 1片、 海苔 若干、 珠糖或白芝麻 若干、 番茄酱 少许
食材功效信息

风味酸奶的热量88千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有延缓衰老、有利于生长发育等功效;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、护肤、养阴凉血等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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