碗豆泥米糊的热量和减肥功效

1、豌豆最好买新鲜豌豆

2、去壳洗净后放入锅中煮至熟透。

3、煮好后稍稍冷却，一颗颗去掉外衣。
去外衣其实很容易，只要稍微撕开一个口子后，轻轻一抿就可以了

4、放入辅食机中打成泥状

5、取70℃的开水冲调米粉，冲调水量可以根据宝宝的接受程度调整。

6、如果我们添加的米粉是10克，那么豌豆泥只要1~2克就足够了，第一次不要添加得太多，以免宝宝不适应。

7、米粉冲调完成后再加入准备好的豌豆泥。