| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、500ml鲜奶，一小袋菌粉1g
2、搅匀放入酸奶机，6至8个小时后就可以啦！
3、可以啦，准备开盖，小心尽量别把水珠滴进去。
4、凝固的非常好，想吃甜味就加入白糖，也可以把水果切成颗粒，混合酸奶一起吃！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
