| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 面包的诱惑热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于足球24分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料大集合
2、把吐司底切下一片，再用刀从吐司中间切出一个正方形
3、把切出的面包切成小方块
4、把吐司壁和面包片、每个面包块都涂抹上黄油和蜂蜜，然后再把面包块填回面包壳里
5、150°烤15分钟，表面微焦黄即可
6、在吐司上放上一个冰激凌球即可
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、南瓜子搭配；与螃蟹、洋葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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