| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 白糖芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于做头发297分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料图。
2、将芋头刷洗干净。
3、摆在小笼中。
4、放入水开后的笼格上，大火蒸30到40分钟。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与芹菜、肥牛、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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