| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 雞蛋餅热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于登山摩托73分钟消耗的热量510 | |||||
1、準備好材料
2、把材料放進去攪拌
3、放进锅里蓋上蓋子
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、治疗高血压等功效；
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