坤博砂锅烤鸡的热量和减肥功效

1、架子放砂锅

2、锡纸十字摆开，紧贴锅里，锡纸伸出到锅口。

3、放入鸡肉。

4、盖好盖子，

5、先开大火10分钟，然后转中火30分钟，然后关火，继续焖15分钟左右，就熟了

6、戴上隔热手套，用筷子将鸡取出，肉质鲜嫩、汁多肉滑、香而不腻的奥尔良烤鸡就上桌啦。