翡翠戒指虾的热量和减肥功效

1、材料图

2、虾仁开背(不开也可以)洗净后沥干水分，加入少量盐和一勺料酒拌匀放在一边腌制一会儿;

3、丝瓜去皮洗净，切掉头尾，改刀切成2cm长的瓜段儿;

4、今天的丝瓜，（左侧转45度)看看都是一副慈祥的笑脸呐，嘻嘻;

5、取一根筷子，右手扶着瓜段儿，左手拿着筷子，用大的那头扎到瓜段中间，转圈摇一摇，扎出一个大一点的洞洞;

6、看，戴到手上像翡翠戒指不，(捂嘴笑)更像大扳指呢，很＂土豪＂的感觉，有木有;

7、取一个虾仁，塞到洞洞里；

8、一、二、三排排队;

9、摆到盘子里;

10、阵容强大呢……

11、大蒜去皮洗净后拍扁碎;

12、剁碎，尽量剁的小小的;

13、把剁好的蒜末均匀撒上；

14、锅中水开后，放进去，大火蒸十分钟;

15、蒸的时候，做一个碗汁：取一个干净的碗，倒一些家乐海味点蘸鲜露和两勺芝麻油；

16、搅匀;

17、当当当，蒸好啦……

18、把碗汁均匀的淋上去;

19、有没有很诱人呢……丝瓜饱满多汁，虾仁Q弹，一口气就吃了好几个，好满足哇(偷笑);

20、家乐这款海味点蘸鲜露，方便、美味真的好提鲜呢！