南瓜奶茶的热量和减肥功效

1、选面甜的南瓜。判断南瓜是否又面又甜的方法：这南瓜切口时留一点不要切断，掰开，掰开的部分凹凸不平就又面又甜，平平展展的就只甜不面

2、切块上笼蒸熟

3、去皮把果肉放入料理机打成泥。

4、南瓜泥倒入杯中

5、天热我直接把牛奶倒入了，如果冬天把牛奶加热再倒入，最好是加热后打出奶泡。夏天懒得费事，这样挺好。基本按1:1的比例配

6、然后搅拌均匀。最后淋上巧克力酱。表面有一点拉花的感觉就行了。有艺术功底的就做的漂亮点。我这个方面是不行，就随便变变颜色好啦。