青团/艾叶粑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、活血行气等功效；可与乌鸡、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、聪耳明目等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与红枣、鲤鱼、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、滋补养生、养血护肤等功效；可与黑豆、香蕉、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；