| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 新鲜蒲公英蘸酱热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于酒保189分钟消耗的热量138 | |||||
1、把新鲜的蒲公英清洗干净放入容器，再配上一碟黄豆酱蘸着酱吃。
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有消肿散结、利尿、帮助消化等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、养颜、防止血管硬化等功效；
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