| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 罗汉果炖雪梨热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于骑摩托车117分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材。
2、雪梨洗净去皮切块。放入电炖锅中。
3、罗汉果掰成小块放入。
4、电炖锅内胆注入适量清水，注意只要放八分满就可以了。
5、接通电源选择煲汤功能键。
6、一碗润肺止咳的甜汤就煲好了。
7、成品图。
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、调压降脂、美容等功效；可与柿饼、雪梨、猪肺搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、护肝等功效；可与姜汁、芝麻、蜂蜜搭配；与鹅肉、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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