| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 营养蔬菜汁面食热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于唱歌21分钟消耗的热量120 | |||||
1、香芹洗净切段放破壁机容杯里
2、启动果蔬汁功能完成即可
3、做面条的面团要干一些，加三到四倍面粉，即面团刚刚可以成团的样子，做饺子馒头加两倍面粉即可
4、取部分面团做饺子
5、分成小剂子
6、擀皮
7、这次包了香菜猪肉馅，很美味
8、用压面机压的面条
9、部分做了蝴蝶面
10、我喜欢这样的颜色，绿色好心情
11、紫甘兰的颜色也很漂亮哦
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛湿等功效；可与鸡肝、红薯、北极虾 搭配；与黄瓜、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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