| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 39克 | 快手饺子热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于铅球50分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内放水，冷水下饺子，加入适量的盐，水煮开后再煮一分钟即可……捞出，放入适量老干妈豆豉酱……即可……
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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