日式煎饺的热量和减肥功效

1、锅底擦一层油，油不要多。

2、饺子进锅，至饺子底部呈金黄色。

3、加水（可能1～2厘米高度，不到饺子一半），锅盖盖上。焖3～5分钟。直至听到次次次～的声音。

4、揭开锅盖，倒入一点豆粉勾的芡，大火收汁。

5、饺子就好了。自己另外调点酱油和醋。蘸着吃。