| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 咖啡龟苓西米水果捞热量/卡路里250千卡 | |||

1、拿一小锅,烧开不锅水后放入适量西米,大火煮开后转小火慢煮。切记一定要开水下西米,否则西米不成颗。

2、提前冲上一杯咖啡放进冰箱冷藏

3、龟苓膏和各水果切小块,冷藏备用。

4、西米煮好后沥水过凉,用凉水泡着备用。

5、将食材放入一容器中,倒入先冷藏的咖啡,根据各人的口味放入蜂蜜拌匀即可食用。健康简单美味的“咖啡龟苓西米水果捞”便可入口了。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾、补肺、化痰等功效;
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