广东煎焗云吞的热量和减肥功效

1、速冻云吞

2、平底锅烧热，倒点油，用刷子把油均匀刷在锅

3、把云吞放入锅里小火先煎一下，倒人水，水要浸过云吞身的三分之二左右。开大火烧开，盖上锅盖。

4、待水刚烧干时撒上白芝麻，盖上锅盖小火煎焗两分钟左右关火，再焖两分钟。

5、成品。