双色火龙果粒酸奶的热量和减肥功效

1、红白火龙果对半切开（各耗半个，另外一半可以直接吃掉）。

2、把火龙果的果肉小心挖出，不要把外壳弄破，要做盛器用的。挖碎的和完整的果肉各有用处。

3、这是自制的浓稠酸奶。

4、留下少许完整果粒，把其余的红白果肉分别放两只碗里，用勺压碎，有少许小颗粒不要紧。

5、分别舀100克酸奶进各自碗里，充分搅匀，再舀一勺蜂蜜进去搅匀。

6、分装进果壳里，放冰箱冷藏半小时。

7、装饰上果粒。

8、一红一白，相映成趣。美味可口，清肠助消化。

9、常食美白养颜，增强免疫力。