春饼的热量和减肥功效

1、褐麦粉加入开水，慢慢搅拌成絮状，然后揉成团。

2、面团揉圆，压扁。（注意其余的面片要盖好步，防止风干）

3、醒面15分钟，将面团揉成长条，分割成15g一份，共计24份。

4、刷上色拉油，

5、俩俩一起按压,注意四周全部对齐。

6、用擀面杖慢慢擀成薄薄的圆面片。

7、加入不粘锅内，中小火，正反面烙，注意不要烙太久，看到有气泡即可

8、稍微凉下后，将两片分开。

9、刷喜欢的酱

10、放入处理好的蔬菜肉类卷起即可。