| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 糯米圆子 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 米酒汤圆热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于华尔兹舞185分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好，糯米圆子和米酒买的现成的
2、锅内入适量水，放入糯米圆子。想喝稠点的就少点水，想要稀点的多放点水
3、大火烧至糯米圆子全部漂起来
4、加入米酒，冰糖和枸杞
5、烧开即可
6、出锅撒干桂花，没有可忽略这一步。糯糯的小丸子。。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、滋补、美容等功效；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有舒筋活血、补血、延年益寿等功效；可与红豆、枣（鲜）、兔肉搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、抗脂肪肝等功效；可与决明子、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、鸭梨、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
