| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 芹菜炒肉热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于搬东西199分钟消耗的热量150 | |||||
1、把肉切丝
2、把芹菜切3/4厘米，洗净。
3、锅中油，烧开，放入猪肉，把肉炒至变色，加葱
4、然后加芹菜，加味极鲜，炒至芹菜变翠绿。
5、这样在炒一分钟左右。就可以出锅了
6、看着是不是很有食欲。
7、妈妈炸的紫薯咋胡！！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、增强免疫力等功效；可与茭白、山楂、红薯搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防感冒等功效；可与小腿牛肉、牛肉、牛肋条肉搭配；与板豆腐、冬枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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