| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于八段锦67分钟消耗的热量270 | |||||
1、一个红薯，切去太小的部位。最好放一放让外表干了。好拿着手切不黏手
2、切成尽量薄的圆片…
家里菜刀丢了
3、切好的红薯片摆放在烤架（烤盘）里
4、预热烤箱，放入生红薯片
5、200度火烤15分钟
6、然后记得翻个面，不要像我这样
7、翻面再200度。5分钟
8、成品图
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、强肾阳等功效；可与牛奶、米面、猪排搭配；与梭子蟹、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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