微波炉南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜去瓤去仔去皮，洗净，切块，装盘后用保鲜膜包好。

2、放入微波炉，高火，定时8分钟，如果南瓜块切的比较小可以适当缩短时间。

3、叮！时间到，取出，撕去保鲜膜，可以享用了。
刚从微波炉取出时小心热气熏到收。