| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 卤水猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于壁球152分钟消耗的热量720 | |||||
1、猪脚飞水，买的时候让店家烧毛切块
2、煮卤水，我用的是靠得住的牌子，不同牌子味道和做法也不同，一袋里面有2小包，1小包约75克，可以卤1.5斤肉。这里我取1小包开袋后放入锅中，锅中加入约1升水，将卤水煮沸出味道。
3、将飞水后的猪脚加入卤水中，煮开后用小火煲至熟透即可食用。(约60~90分钟)
4、捞出来即可食用，色香味俱全，不比外面卖的差哦~
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、改善冠心病、健腰膝等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
