| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 草莓果冻热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓洗净，去蒂，切小块。
2、一盒澳洲的Aeroplane果冻粉全部倒入带刻度的容器。
3、往果冻粉里倒入250ml开水，充分搅匀。
4、再加入200ml凉白开。
5、把果冻液的一半分别倒入两只容器，容器大小和材质没什么关系。
6、把切好的草莓丁的一半分别放入这两个容器。
7、盖上盖子放入冰箱冷冻室大约20分钟。
8、取出冷冻室的草莓果冻，此时应该刚刚成型，把剩下的果冻液和草莓丁分别加入两个容器。
9、盖上盖子放入冰箱冷藏室中大约4小时。
10、再取出时就已经是美味的果冻了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、明目等功效；可与牛奶、玉米、冰糖搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
