| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 婴儿辅食-南瓜鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扎马步25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋打散 ，宝宝一岁后，可以加入适量的盐
2、南瓜蒸熟压成泥，加入鸡蛋的1.5倍清水
3、蛋液过滤到南瓜泥中，搅拌均匀
4、锅中烧开水，上蒸锅蒸七八分钟就可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、小米、西红柿搭配；与鹅、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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