| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 山楂罐头热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于郑多燕减肥操57分钟消耗的热量360 | |||||
1、先洗干净。去子
2、加水。加盐。腌制
3、这样子去子会更简单
4、加冰糖。重口味的可以多加一点冰糖。
5、煮到软。15分钟左右
6、可以放到冰箱里五天左右。山楂很开胃的小孩子不喜欢吃饭可以在家里做一下
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、驱虫、开胃等功效；可与白菜、火腿、五花肉搭配；与柠檬、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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