擂沙糖蜜小圆子的热量和减肥功效

1、首先来调糖蜜。
舀一茶勺赤砂糖，当然啦，
泥萌如果是嗜糖星人，
舀2勺、3勺也是没有问题的。
但是太淡能添加，
太甜就…回天乏术了。

2、加少许开水。
真的是一点点点就够了，
糖没化掉不要紧的。
要是加多了，也没关系，
反正是泥萌吃不是我吃哈哈哈。

3、加入4勺蜂蜜，搅拌均匀。
完成之后就是糖蜜啦！

当然完全也可以不用做这个，
用枫糖浆、焦糖酱、炼乳什么的，
只要是甜的，都可以哦！

4、然后烧小圆子。
小锅煮水，开了之后放入小圆子。

5、再次浮起之后1-2分钟就可以捞出啦。

6、如果是马上吃那就放碗里，
如果你要等等再吃（嗯？为啥要等等吃…）
最好过一遍凉水，
这样小圆子不会粘在一起。

7、淋上糖蜜或者泥萌自己调的任何口味的酱汁，
说起来咸党会不会搞出一个
小葱香菜照烧味版的小圆子，
突然好期待！

8、毫不客气地撒上多多多黄豆粉，
搅拌一下就能吃啦！
甜蜜蜜软乎乎的小圆子，
裹着香香的黄豆粉，
真哒hin好吃！！！
有种传统食物又焕发生机的感觉！
作为早餐也是又快手又饱腹，
妥妥的！