| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 209千卡 | 348千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 营养辅食-补铁猪肝米粉热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于叮当舞62分钟消耗的热量330 | |||||
1、从市场买回一块质地细腻的鲜猪肝
2、清水浸泡两小时拔血
3、切成薄薄的片，有5片左右就够了
4、放入开水锅中煮熟
5、煮熟的猪肝控水捞出
6、切成丁丁加入料理机，加入少许热水打成泥
7、拌入冲好的米粉当中就可以啦
8、补铁的猪肝米粉，特别适合7个月以上需要补铁的宝贝食用
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、补血、养血等功效；可与干辣椒、茭白、苦瓜搭配；与山药、豆芽、雀肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、益气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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