| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于推举92分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子剥下皮，把皮用水泡一个小时，片掉白瓤后切成细丝。倒也不用片的特干净，只要留薄薄的一层就可以了
2、焯水后过凉
3、现在需要考验你的耐性了，把柚子肉分成两半，把其中一半剥成一粒粒的果肉，另一半加少量水用搅拌机打成糊糊
4、等水开后把果肉放里，加冰糖煮30分钟，随煮随去沫。放入柚子皮煮开后关火放凉
5、倒进去蜂蜜搅匀，装干净的瓶子里，冰箱冷藏保存
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌防中风、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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