| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 849克 | 山药排骨汤热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡,相当于擦洗地板398分钟消耗的热量228 | |||||
1、依据个人喜好可酌情放置，我个人喜欢创新啦！对于做饭都是喜欢好心情的去按照自己的想法做的。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与大蒜、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、明目等功效；可与青蟹、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与鳕鱼、草鱼、狗肉搭配；与木瓜、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、助五脏、痈肿等功效；可与甘蔗、枣、鸭腿搭配；与虾、藻类、油菜相克，同食可能会引起不适；
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