| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 3480千卡 | 348千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 380千卡 | 380千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1600克 | 清明草粑粑热量/卡路里3865千卡 | |||
 热量3865千卡,相当于汽车打蜡859分钟消耗的热量270 | |||||
1、昨天去地里栽的清明草，洗干净备用。
2、把清明草切碎。
3、烧500克水加入黄糖，戴糖化开加入清明草煮熟即可。
4、加入米面揉戳成上图形状，戳成小团。
5、上蒸锅蒸两小时左右即可。长图是熟的图片，我吃了一个很好吃。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、养胃等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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