| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 精致小馒头热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于改建房屋259分钟消耗的热量330 | |||||
1、我这里的面粉算多的了，如果人口少的话面粉也用不了这么多哦
2、温水兑发酵粉，加入化掉的白糖水
3、面粉加入奶粉，把发酵水倒进去。如果太干可以多加水，太软的话就添加面粉。用力揉面吧！揉光滑后盖上保鲜膜等待发酵。
4、发酵后，面团会变大，我这里等了一个多小时。就可以拿出来搓成条状，然后用刀切成小块【切的图忘了照】
5、切好后摆放在蒸锅，加入温水，一定要再等待个十来分钟发酵。十分钟过后就可以开火蒸了
6、蒸好后的样子～ 不会切的也可以做圆圆的小馒头哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、菠菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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