高颜值菜之韩式串串鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、健脾胃等功效；可与茶树菇、冬瓜、板栗搭配；与李子、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、挡辐射等功效；可与羊肉、茄子、鸡蛋搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、帮助消化、促进消化等功效；可与白菜、花菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、帮助消化等功效；可与羊肉、玉米、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；