| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 韩式年糕热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于开车142分钟消耗的热量180 | |||||
1、喜欢的丸子（墨鱼丸、甜不辣）+年糕+水 在平底锅里煮一会
2、期间不停搅拌 年糕易粘锅
3、加入辣椒煮煮煮
4、撒芝麻出锅
5、可用方便年糕原料 克数适合2-3人食用
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补虚、活血行气等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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