| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 一碗泡面的新境界,你值得拥有热量/卡路里204千卡 | |||

1、准备食材:泡面一包,口味随意(鲜虾鱼板面最佳),鲜虾仁3个,油辣椒适量,糖适量,盐、醋适量,黑胡椒适量。

2、先来进行泡面必备步骤,烧开一锅水。

3、煮面饼。

4、煮到软硬合口即可。

5、煎锅热锅起油。

6、把三个虾仁下锅煎,撒少许黑胡椒末,煎至两面微黄即可捞起。

7、另起油,煎溏心蛋,煎一面即可,如吃不惯溏心蛋可翻面煎双面。

8、鸡蛋上撒少许黑胡椒面,加少许盐。

9、将泡面调料包倒进碗中,加油辣椒,醋,黑胡椒。

10、将煮好的面条(不加水)倒进碗中拌匀,然后放好鸡蛋、虾仁,加一点豌豆尖搭配,一碗好吃又营养的拌面就做好了。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、保肝解毒、去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1