| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 雪花年糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于风帆冲浪运动81分钟消耗的热量180 | |||||
1、切片年糕提前剥开，放在碗中待用
2、白砂糖平铺在盘子底，不用太多，根据年糕量增减
3、不粘锅烧热，倒入橄榄油（炒菜的油都行）不用太多，因为不粘锅不会粘的，待油烧热，一片片放入年糕。小火。一面煎变色，翻面
4、两面都煎好，夹起，趁热放在白砂糖上滚一圈，两面都粘上糖即可。一定趁热，冷了就挂不住糖了。然后摆盘。稍微装饰。好啦，美美哒，有木有？
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
