| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 23千卡 | 67千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 快手培根披萨热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于乘双连雪橇54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好上述的所有食材，披萨面饼和芝士碎提前从冰箱里拿出接冻，特别是面饼哦，放成常温的后，手按在上面会有回弹性，软软的～～
2、面饼上：1）刷“披萨酱”，2）放三分之一的芝士碎，3）放培根片，4）芝士碎50克放表面，5）全蛋液刷面饼的边缘一圈。
入烤箱，200度烤10分钟！
取出，面饼上继续堆放“玉米、胡萝卜、青豆粒”，“番茄片”和剩下的芝士碎。
再入烤箱，200度烤5分钟！
3、满屋子都弥漫着披萨的香味……
4、小朋友吃得超级开心～～
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、护肤等功效；可与西葫芦、豆腐、鲫鱼搭配；与鲢鱼、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与圆生菜、玉米、西红柿搭配；与茶叶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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