| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 空气炸锅-奥尔良烤鸡翅热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于办公室工作0分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅根去掉部分鸡皮和肥油，用料腌制一夜入味，放入空气炸锅
2、烘烤十分钟后翻个，再烘烤8到10分钟
3、第一个十分钟后的样子
4、再来9分钟后的样子
5、完成
6、鸡翅根逼出来这么多油，幸亏没吃到肚子里压
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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