超简单橡皮糖鸡蛋布丁的热量和减肥功效

蛋黄 2个、牛奶 250毫升、扣扣糖 30克、白糖适量

1、牛奶倒碗里，放入蛋黄，适量白糖，一点点白醋（去腥）搅拌均匀备用！
2、普通锅放适量水烧开，将扣扣糖放在一个可以放在水上的不锈钢小盆里融化,然后倒入备用的牛奶搅拌均匀。然后倒入玻璃罐中，室温后放入冰箱保鲜室，大约2小时后就可以吃了！（扣扣糖小袋的放两袋就够了。）

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与青椒、西红柿、菠菜搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与空心菜、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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