上汤娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、改善肝功能等功效；可与五花肉、龙须菜、玉米面搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、去大肠火、养心养神等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延缓衰老、补肝等功效；可与青蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与大蒜、冬瓜、洋葱搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；