| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 宿舍简易芝士胡椒意面热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于露营276分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、把芝士片切成条，先把意面过水
3、煮意面。时间长度根据火的大小程度而定，最简单的方法就是直接咬一咬尝尝啦
4、意面捞出来，过凉水装盘
5、这张颜色特别复杂……是把芝士在锅底化开之后，加了黑胡椒酱一起搅拌
6、这张好黑……反正就是把酱倒在意面上，最后那一坨是最后才加上的胡椒酱……
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、解毒、促消化等功效；
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