| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 奥尔良鸡中翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于木管乐器484分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡中翅用一包奥尔良调料腌制2个小时入味
2、热油锅，把鸡中翅下锅煎至金黄色即可出锅，碟子放些黄瓜片，可以吸下油，那样吃起来就不会那么油腻
3、煎鸡中翅时火不宜太大，不小心会煎焦了哦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与木耳菜、土豆、绿豆芽搭配；与樱桃、红枣、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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