蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、清洗表皮,用盐或食用碱都行。把皮切下,切丝。白瓤越少越好,不会发苦。果肉剥好备用。
2、处理柚皮,此步最为重要。
烧开水,放柚皮,煮五分钟后捞出,挤干去苦水。可重复3-4次,直到苦味去除干净。若不按此法,那么熬出的成品口感则不佳,多是苦甜味,不好吃。
3、冰糖+水融化后,放入柚皮（三个柚皮的量我只放了三分之一的皮）和果肉大火熬煮,煮时搅拌防粘锅煮糊。水渐少,越来越稠时,调小火多搅拌,手动时感到吃力,有粘绸感即成。在锅中继续放凉,当温度偏温凉时,下蜂蜜搅均,随后装瓶即可。
4、剩下了两个柚子皮份量的皮,我则用少许水+红糖融化后熬煮。过程同3步。

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、乳腺炎、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、茼蒿搭配；与大蒜、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、草莓、白果搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、护肤等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与姜、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效