| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 黑椒意大利面热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于打篮球4分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮水
2、水沸后，下面，等15至20分钟
3、变软捞出，放入盘中
4、炒黑椒汁，炒好后到在面上
5、可以配牛排吃
6、OK
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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